一分快三 >热搜 >今日微信爆文

你想猜透岳阳天气?不可能的,接下来的气温是这样……
时间:2019-09-18 11:05:00 来源:岳阳日报微信

  夏天夏天悄悄过去,留下小秘密

  盛夏终于过去

  “烤糊”的日子只留下了回忆

  这两天的岳阳

  终于开始走凉爽路线了……

早晨,岳阳凉意十足

  走在街上,小编发现

  不少人都把长裤长袖穿起来了~

  与秋老虎时酷暑难耐相比,

  此时凉爽太多啦!

  

  

  今天冷空气一来

  前些天的闷热被一扫而尽

  气温适宜

  加上阵阵凉风

  让人感觉会非常舒服

  连上班的脚步都轻松了许多

  要说本周天气

  就两个字:完美

  本周的日子

  没有高温天

  多云或晴天的日子之下

  最高气温27—28℃

  最低气温20—21℃

  后半周有新的干冷空气

  所以早晚气温会低一些

  

  

  具体预报

但是到了下周,预计气温又会继续回升

  最高可能到35

  

  秋天是一个比较干燥的季节也是一个常见疾病多发的季节

  所以这时候合理的饮食是非常重要的

  但是很多人都不知道秋季吃什么好现在就一起来看一看秋季适宜吃什么呢?




  1

  卷心菜

  卷心菜是钾的良好来源,维生素C的含量也很高,除此之外,还含有丰富的叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个很大的优势,所以说怀孕的妇女以及贫血的患者应该多吃。

  2平菇

  平菇含有丰富的营养物质,并且还有丰富的蛋白质,氨基酸成分种类齐全,矿物质含量特别丰富。经常食用平菇,不仅能改善人体的新陈代谢,而且还能调节植物神经的作用,减少人体血清胆固醇,降低血压和防治肝炎、胃溃疡等。

  3芋头

  芋头富含淀粉,营养丰富,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  4红薯

  红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

  5猕猴桃

  秋季常吃猕猴桃,不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质,而且能够保护肠道、通便去秋燥。

  6

  素有百果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

  7柚子

  中医认为,柚子味甘酸、性寒,能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实,柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质,具有降低血糖、减少血栓等作用。

  同时在秋季饮食的时候也需要注意以下两点

↓↓↓

  01遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律

  注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素。

  如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

  02勿暴饮暴食

  秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。

  还有还有


(编辑:刘美怡)